Húsvéti csend elvonulás
2 vagy 4 nap
2019. 04. 19 – 20.
2019. 04. 19 – 22.
A meditációs, relaxációs gyakorlatok:
A kettő, illetve a négy nap alatt szisztematikusan egyre mélyülő meditációs, kontemplációs, relaxációs gyakorlatokat tanulunk és végzünk naponta többször. Az ülő meditációk ideje 2-30 perc, naponta kétszer-háromszor. Ha valakinek nehézséget jelent a hosszabb meditációs ülés kitartása, a foglalkozást széken ülve is követheti bármely programnál. Készülni lehet a meditációra keddenként és péntekenként. (Ingyenes foglalkozások.)
A honlapon bővebb információ: www.pszichodrama-onismeret.hu
Az ászana foglalkozások szintje:
A hatha gyakorlatok, ászanák kezdő-közép kezdő szintűek. A foglalkozások előképzettség nélkül, bárki számára követhető mozgásokból állnak.
Gyakorlati témáink:
- Ászana
- Pránajáma (légző) gyakorlatok
- Relaxáció
- Jóga nidra
- Mantra meditáció lépései
- Meditáció elmélyítése
Helyszín: Máriahalom, biofalu, Ébredés Háza (Budapesttől 38 km-re)
Szállás: 1-2 fős szobákban, zuhanyzóval vagy fürdőkáddal
Étkezés, bio vegetáriánus házi ételek: reggeli, meleg ebéd, meleg vacsora. Csalán, citromfű, és még sok izgalmas, kertben szedett biotea. (Kérlek, minél hamarabb jelezd, ha van speciális étel kívánságod.)
Részvételi díj:
1. blokk 2 nap: 12 000 Ft
2. blokk 4 nap: 29 000 Ft
Amit kérlek, hozz magaddal:
- Meditációhoz szükséges eszközöket, takarót, párnát a relaxációkhoz. Mindenki, hozzon saját jógaszőnyeget és ülőpárnát.
1 - 2. blokk kezdés: 19-én gyülekező 10.00-10.30 között, 11.00-kor kezdünk. Ebéd 13.00-kor.
1. blokk vége: 20-án 18.00 órakor.
2. blokk vége: 22-én ebéd előtt 13.00 órakor.
Jelentkezés: írásban vagy személyesen 10. 000 Ft előleg befizetésével kp-ban vagy számlaszámra: CIB 10700732-63947616-51100005 Rácz Jenő Iván
A közleményben légy szíves tüntesd fel a neved, lakcímed és, hogy az 1-es vagy 2-es blokkra jelentkezel.
Az elvonulást vezeti: Rácz Jenő Jadzsva
Kapcsolat: jadzsva@gmail.com
Tel.: 06 30 61 62 924
Rácz Jenő Iván (Jadzsva)
Himalája Jóga Tradíció tanára, pszichodráma vezető, buddhista tanító.