Időpont
2024. december 26, 18-20
Helyszín
Topiqcenter Bowling
Leírás
Minden héten csütörtökön, van két óra, amin megpihenhetsz a hétköznapi forgatag után.
Csendes, befelé figyelő elmével alaposan bemelegítjük a testet. Majd több ászana -jóga póz- gyakorlása után, pihentető relaxációval zárul.
Teljesen kezdő szinttől lehet csatlakozni. Ha nincs matracod az sem gond.
Kényelmes ruhában érkezz, plédet, kispárnát hozz csak, ami a relaxációhoz kell.
Napközben könnyű ételeket fogyassz, óra előtt két órával már ne egyél ha lehetséges